Mon accompagnement spécifique :
La thérapie brève par hypnose offre la possibilité de reprendre le contrôle de votre vie et de modifier un comportement de manière douce, sans jugement et sans recourir à des médicaments.
Spécialisé dans le suivi des sportifs, j’accompagne également les personnes confrontées des phobies, des peurs, des douleurs, une dépendance affective, un arrêt du tabac et d’autres addictions, des traumatismes, des difficultés dans la gestion des émotions, la timidité, le stress, le manque de confiance en soi, et le manque d’estime de soi. Mon approche vise également à améliorer vos capacités avant un examen, un entretien d’embauche ou une prise de parole en public.
L’hypnose et la PNL (programmation neuro-linguistique) sont des outils extrêmement efficaces pour induire des changements positifs.
Mon accompagnement ne se concentre pas nécessairement sur la compréhension des raisons derrière un problème, mais plutôt sur ce qui l’a maintenu jusqu’à présent et surtout comment le faire évoluer. Une méthode douce ne signifie pas une approche passive ; vous êtes l’acteur du changement.
Prendre une nouvelle direction ou abandonner une ancienne habitude demande souvent de sortir de sa zone de confort. Je vous propose de remettre en question des apprentissages, des croyances, des programmations internes qui maintiennent une problématique. Pour y parvenir, votre implication et le désir de bousculer les choses seront essentiels.
La thérapie brève par hypnose offre la possibilité de reprendre le contrôle de votre vie et de modifier un comportement de manière douce, sans jugement et sans recourir à des médicaments.
Spécialisé dans le suivi des sportifs, j’accompagne également les personnes confrontées des phobies, des peurs, des douleurs, une dépendance affective, un arrêt du tabac et d’autres addictions, des traumatismes, des difficultés dans la gestion des émotions, la timidité, le stress, le manque de confiance en soi, et le manque d’estime de soi. Mon approche vise également à améliorer vos capacités avant un examen, un entretien d’embauche ou une prise de parole en public.
L’hypnose et la PNL (programmation neuro-linguistique) sont des outils extrêmement efficaces pour induire des changements positifs.
Mon accompagnement ne se concentre pas nécessairement sur la compréhension des raisons derrière un problème, mais plutôt sur ce qui l’a maintenu jusqu’à présent et surtout comment le faire évoluer. Une méthode douce ne signifie pas une approche passive ; vous êtes l’acteur du changement.
Prendre une nouvelle direction ou abandonner une ancienne habitude demande souvent de sortir de sa zone de confort. Je vous propose de remettre en question des apprentissages, des croyances, des programmations internes qui maintiennent une problématique. Pour y parvenir, votre implication et le désir de bousculer les choses seront essentiels.
Déroulement d’une séance :
La durée est en moyenne d’1h.
La 1ere séance est souvent essentielle pour déterminer vos objectifs, conscient et inconscient. Je passerai un temps a vous questionner sur ce qui vous motive a changer et ce qui vous en empêche. Nous commencerons a déterminer ensemble la méthode de changement qui vous correspond le plus, rapide ou en douceur.
Il est rare qu’il y ait besoin que d’une séance, il est important que vous vous sentiez accompagné sur tout le processus de changement. C’est pourquoi, une thérapie brève est souvent synonyme de plusieurs séances. Au bout de 3 séances nous ferons un point afin de terminer si notre collaboration porte ses fruits efficacement et si nécessaire, vous réorienter pour ne pas vous faire perdre votre temps et votre argent.
Mes honoraires : 60 € la séance
Mes honoraires : 60 € la séance
Déroulement d’une séance :
La durée d’une séance est en moyenne d’1h.
La première séance est souvent essentielle pour déterminer vos objectifs, à la fois conscients et inconscients. Je prendrai le temps de vous interroger sur ce qui vous motive à changer et sur les obstacles éventuels. Ensemble commencerons à déterminer la méthode de changement la mieux adaptée à votre situation, que ce soit une approche rapide ou progressive.
Il est rare qu’une seule séance suffise, car il est essentiel que vous vous sentiez accompagné tout au long du processus de changement. Ainsi, une thérapie brève implique généralement plusieurs séances. Au terme de trois séances, nous ferons un bilan pour évaluer l’efficacité de notre collaboration. Si nécessaire, nous pourrons vous réorienter vers d’autres approches, évitant ainsi de perdre votre temps et votre argent.
Ma boîte à outils
Hypnose, PNL (programmation neuro linguistique), cohérence cardiaque et autres techniques de respiration, ainsi que bien d’autres outils très utiles pour changer.
Hypnose :
Outil central de mon accompagnement, l’hypnose thérapeutique permet d’accéder aux ressources inconscientes de chacun.
Ainsi, grâce aux nombreux outils à ma disposition, je vous guide tout au long du processus de changement et d’apprentissage que vous souhaitez entreprendre.
L’hypnose Ericksonienne, que j’utilise, se distingue par son respect envers la personne, car le langage que j’emploie est permissif. Mon approche est attentive, et j’adapte mon d’élocution et mon approche à votre style de réception.
Pourquoi la PNL
En utilisant la PNL, j’explore votre fonctionnement dans un environnement donné, analysant vos schémas comportementaux.
Grâce à diverses techniques, la PNL transforme la perception de votre environnement, modulant la carte du monde propre à chacun, façonnée par croyances et conditionnements. L’objectif est de réajuster cette carte pour atteindre vos buts plus efficacement.
La PNL offre ainsi des outils pour instaurer des changements personnels et structurels, créant de nouveaux potentiels de réussite dans tous les aspects de la vie.
Cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque et diverses techniques de respiration – Toujours dans l’objectif de vous rendre autonome, d’optimiser et de stabiliser un changement ou un apprentissage nouveau, j’utilise également des techniques de respiration (cohérence cardiaque) et de pleine conscience (mindfulness).
Ces approches diverses visent des objectifs variés, tels que le retour au calme, l’augmentation d’énergie, la régulation émotionnelle, la préparation mentale et physique aux mouvements, la libération émotionnelle, et la gestion du stress.
Quel est votre objectif ?
La différence et la complémentarité de l’hypnose et de la PNL :
Pour résumer, l’état d’hypnose est un état dans lequel la conscience est altérée. L’utilisation du conscient et de l’inconscient est la principale différence entre la PNL et l’hypnose, cela réside dans le fait que l’une est basée sur le conscient et l’autre sur l’inconscient. Utiliser ensemble, les 2 techniques sont très efficaces. Pour les personnes craignant de lâcher prise, la PNL est un bon moyen de se familiariser avec les techniques de l’hypnose, sans modification de l’état de conscience.
En séance, la PNL ne requiert pas de modification de l’état de conscience : elle s’applique sur un sujet conscient. Le praticien propose un ensemble de techniques concrètes et pratiques pour améliorer les pensées et les comportements du consultant dans un sens favorable à son objectif. Elle s’appuie plutôt sur ses comportements et ses émotions et lui permet de mieux les contrôler.
Les indications et les bienfaits de l’hypnose et de la PNL :
En utilisant la PNL je m’intéresse à la façon dont vous fonctionnez dans un environnement donné, et ce, en fonction de vos schémas comportementaux.
À travers un ensemble de techniques et de méthodes, la PNL aide à changer la façon de percevoir votre environnement. En effet, chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances et ses conditionnements.
Le but de la PNL est de modifier cette carte afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs plus efficacement.
La PNL apporte donc les outils nécessaires pour opérer des changements personnels et structurels, et ce, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie.
Autrement dit, cela vous amènera à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. Il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des expériences qui nous enseignent et nous permettent d’évoluer.
Cohérence cardiaque :
Toujours dans l’objectif de vous rendre autonome et d’optimiser, de stabiliser un changement ou un apprentissage nouveau, j’utilise également des techniques de respiration (cohérence cardiaque) ou de pleine conscience (mindfulness) avec des objectifs très variés tel que :
- le retour au calme
- booster son énergie
- réguler ses émotions
- préparer son corps et son esprit aux mouvements
- décharger une émotion
- gérer son stress