Une émotion agit comme un signal interne, révélant la perception de votre inconscient face à une situation. Une émotion positive apporte plaisir et bien-être, tandis qu’une émotion négative non justifiée ou excessive peut être très inconfortable, voire paralysante. Si l’émotion constitue un signal, il est pertinent et bénéfique de l’écouter attentivement, puis éventuellement d’agir en conséquence.

Diverses approches sont efficaces pour influencer une émotion, chacune ayant un objectif spécifique.

Que ce soit par la respiration, la pleine conscience, l’expression externe, la verbalisation, ou la création d’un nouveau comportement basé sur des intentions positives, ces méthodes peuvent être employées.

Dans cette optique, l’hypnose, la PNL et la cohérence cardiaque se révèlent être des outils puissants, favorisant un changement sain et durable.

Olivier Lockert  « L’émotion est le moteur du changement, et la joie son essence. »