Mon diplôme d’entraineur fédéral m’a régulièrement permis d’accompagner les sportifs avant une compétition, une performance sportive, une période de compétition. Cette préparation est cruciale, car elle peut vous conduire à atteindre l’état de flow tant recherché par les sportifs.

Afin de mieux se connaitre, un travail sur soi est nécessaire. Pouvoir reconnaitre ses failles et faiblesses sans frémir constitue la base d’un travail de fond efficace. Se connecter à ses ressources sous-estimées est une clé pour surpasser les moments décisifs. Gérer ses émotions, élaborer des stratégies face aux succès et aux échecs sont des compétences cruciales.

La préparation spécifique, axée sur la compétition, le match ou l’événement à venir, joue un rôle déterminant dans la gestion émotionnelle, la définition d’objectifs spécifiques et la compréhension des enjeux psychologiques.
Le debriefing, avec un feedback efficace, permet les ajustements nécessaires pour une récupération optimale pour aborder les futurs évènements avec une motivation puissante.
Nelson Mandela « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends »