La compulsion, un symptôme, se caractérise par des comportements répétitifs visant à réduire l’anxiété liée à des pensées obsédantes ou des émotions. Les compulsions, diverses et incluant des dépendances telles que la boulimie, le jeu, ou la consommation de substances, offrent une libération temporaire de l’angoisse sans procurer de plaisir réel. Cette réduction d’anxiété est éphémère, alimentant ainsi le cycle infini des compulsions.

On ne traite pas directement la compulsion, mais plutôt ses causes sous-jacentes. Raisonner une personne pour l’arrêter dans ses compulsions n’est pas efficace, car elle est consciente de son problème et s’en débarrasserait immédiatement si elle le pouvait.

Ma méthode aborde l’angoisse sous-jacente, exprimée par des idées obsédantes que les compulsions tentent de maîtriser. Réduire cette anxiété est la clé pour diminuer les compulsions. Il est essentiel de cibler l’angoisse profonde à l’origine des peurs, plutôt que de se concentrer sur des symptômes spécifiques.