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Astuces de surfeurs – Les bons réflexes à avoir dans l’eau comme sur le sable

Tu veux progresser en surf ou simplement te sentir plus à l’aise dans l’eau ? Voici quelques bases à connaître pour développer de bons réflexes, éviter les erreurs courantes et profiter pleinement de tes sessions.

1. Bien waxer sa planche : un geste à ne pas négliger

Comment faire ?

  • Utilise une wax adaptée à la température de l’eau. • Applique-la sur la zone où tu poses les pieds, en frottant en cercles ou en croisillons. 
  • N’hésite pas à en remettre régulièrement, surtout après un rinçage ou une longue session. 
  • Une wax trop ancienne ou trop lisse = glissade assurée.
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2. Lire les vagues avant de te jeter à l’eau

Avant de foncer tête baissée dans l’eau, prends le temps d’observer quelques minutes. L’océan donne toujours des indices sur les conditions du moment.

À observer :

  • Où les vagues cassent le mieux ?

  • À quelle fréquence arrivent les séries ?

  • Y a-t-il du courant ou des baïnes ?

  • Où se placent les autres surfeurs ?

Cette observation te permettra de choisir le bon pic, éviter les zones dangereuses, et rentrer dans l’eau avec une vraie stratégie.

3. Choisir le bon spot selon ton niveau

Ce n’est pas parce qu’il y a des vagues qu’il faut s’y jeter. Tous les spots ne se valent pas, et il est essentiel d’en choisir un adapté à ton niveau.

Quelques repères :

  • Débutant ? Préfère une plage de sable avec des vagues douces et régulières.

  • Niveau intermédiaire ? Oriente-toi vers des spots avec un pic défini, mais pas trop de puissance.

  • Évite les spots rocheux, les vagues trop creuses ou les zones très peuplées si tu manques d’aisance.
    En résumé : mieux vaut une petite vague bien gérée qu’une grosse vague subie.

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4. Bien se positionner sur sa planche

Un bon placement sur la planche facilite la rame, l’équilibre et le take-off. Pourtant, beaucoup de surfeurs débutants s’assoient trop en arrière ou trop en avant.

Le bon repère :

  • Allonge-toi bien au centre, ni trop sur l’arrière (la planche cabre) ni trop sur l’avant (elle enfourne).

  • Tes pieds ne doivent pas dépasser, ton menton reste relevé pour garder un regard lointain.

  • Et surtout : reste détendu(e), une planche stable passe par un corps relâché.

5. Gérer une chute sans panique

Tomber fait partie du surf. Savoir chuter permet de limiter les blessures et de revenir rapidement à la surface sans stress.

Les bons réflexes :

  • Ne plonge jamais tête la première.

  • Si tu tombes, regroupe-toi et protège ta tête avec tes bras.

  • Ne panique pas : la mousse secoue, mais ça passe vite.

  • Si tu perds ta planche, nage calmement pour la récupérer : le leash est là pour ça.

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Conclusion

Surf et plaisir vont de pair… à condition d’avoir les bons réflexes !
Prendre le temps de bien s’équiper, d’observer, de se positionner correctement et d’écouter l’océan, c’est déjà progresser.
Et comme toujours : respecte ton niveau, respecte les autres à l’eau, et profite !